Thói quen xấu gây hại cho não bộ
|

Thói quen xấu gây hại cho não bộ

Ngày đăng:

Các thói quen gây hại nghiêm trọng đến não bộ bao gồm thiếu ngủ, chế độ ăn uống không lành mạnh (nhiều đường, chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn), lười vận động, mất nước, căng thẳng kéo dài, và tiếp xúc với âm thanh quá lớn. Ngoài ra, việc ngồi quá lâu, làm nhiều việc cùng lúc, trùm kín đầu khi ngủ, và ít tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên cũng ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức và sức khỏe tinh thần của não. 

Không ăn sáng

Bữa ăn sáng sẽ cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng cho hoạt động não bộ. Nếu trẻ không ăn sáng, cơ thể không nạp đủ nhiên liệu và năng lượng. Khi đó cơ thể trẻ sẽ mệt mỏi, não không tập trung, tinh thần không hưng phấn, phản ứng trì trệ. Việc bỏ bữa sáng không chỉ có tác hại với con trẻ mà còn cả với người lớn.

não bộ

Bức xạ của điện thoại di động có thể gây ung thư não bộ

Tuy chưa có các luận chính thức, nhưng theo một số nghiên cứu ở Anh cho thấy việc dùng điện thoại di động liên tục có thể gia tăng nguy cơ mắc u màng não và u thần kinh đệm gấp 3 lần.

Ba mẹ hãy lưu ý đừng để trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trong khung giờ xác định, đặc biệt là điện thoại hay máy tính bảng

não bộ

Ăn quá nhiều chất béo gây hại não bộ

Trans Fat hay còn gọi là chất béo chuyển hóa. Đây là một loại chất béo xấu, khi sử dụng nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Trans fat có thể gây teo não, gây viêm thậm chí có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của của trẻ

Chất béo chuyển hóa thường có trong đồ ăn nhanh: Gà rán, pizza, khoai tây chiên,…

não bộ

Không giao tiếp xã hội

Đa số các nhà tâm lý học đều đồng ý rằng bộ não của chúng ta hoạt động tốt nhất khi có sự tương tác với người khác. Việc không giao tiếp xã hội có thể dẫn đến các bệnh trầm cảm, giảm khả năng khi nhớ. Trẻ em ít hoặc không có tiếp xúc với ba mẹ, bạn bè, có khả năng bị các bệnh về tâm lý trên.

Ba mẹ nên tập cho con thực hành giao tiếp từ nhỏ, giải tỏa tâm lý rụt rè ở trẻ. Có tự tin giao tiếp, trẻ mới có thể phát triển tiếp cả về IQ lẫn EQ

não bộ

Ngủ không đủ giấc khiến não bộ mệt mỏi

Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến não bị ảnh hưởng. Thiếu ngủ còn khiến trẻ hay quên, suy nghĩ chậm lại, ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn, gây khó khăn trong học tập. Đôi khi còn khiến trẻ dễ cáu gắt, dễ thay đổi tâm trạng, mệt mỏi cả ngày.

Việc tập thói quen đi ngủ sớm là vô cùng cần thiết cho trẻ nhỏ. Khi trẻ lớn rồi thì việc tập thói quen sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Vì khi đó trẻ đã có thói quen ngủ trễ thì rất khó sửa đổi.

não bộ

Ăn quá nhiều đường

Chế độ ăn chứa nhiều đường gây hại cho sức khỏe tổng thể nói chung, gây béo phì, nguy cơ bệnh tiểu đường và đặc biệt gây hại cho não của trẻ.

Điều này có thể xảy ra tương tự với trẻ em và những thanh thiếu niên, một chế độ ăn nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến não, làm cho trẻ dễ  bị kích thích, khiến trẻ bị tăng động giảm chú ý, có những hành vi kích động.

Để giảm thiểu sự ảnh hưởng của đường, ba mẹ có thể hạn chế các đồ ăn như nước ngọt, bánh kẹo,… Giảm đường trong khẩu phần ăn có nhiều lợi ích sức khỏe và sẽ giúp cho bộ não của con hoạt động tốt.

não bộ

Bộ não của trẻ phát triển rất nhanh và quyết định đến sự thành công của trẻ sau này. Chính vì thế, các bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm đến thói quen sống của trẻ để  trẻ luôn trong trạng thái tốt nhất

Chương trình học tại Toán Trí Tuệ Superbrain

Superbrain xây dựng lộ trình học rõ ràng theo từng độ tuổi và khả năng phát triển của trẻ. Quý phụ huynh có thể tham khảo các cấp độ đào tạo sau:

Cấp độ Pre-K: Trẻ bắt đầu làm quen, nhận diện số và số lượng từ 0-9, xây dựng nền tảng để trẻ thực hiện các phép toán cơ bản. Hơn thế nữa, chương trình còn khơi dậy sự hứng thú học tập của trẻ, tạo tiền đề vững chắc cho việc học toán và phát triển tư duy trong tương lai.

Cấp độ Bingo: Là bước tiến quan trọng trong hành trình phát triển trí tuệ của trẻ từ 4 – 6 tuổi, giúp trẻ thành thạo cộng trừ trong phạm vi 0 – 99. Với phương pháp học tập FingerMath, trẻ được kích hoạt đồng thời hai bán cầu não, rèn luyện phản xạ và tăng tốc độ xử lý thông tin một cách tự nhiên.

Cấp độ Foundation: Trẻ được làm quen với bàn tính Soroban, biết cách sử dụng bàn tính và ứng dụng thực hiện các phép tính cộng trừ đơn giản với bàn tính Soroban trong phạm vi 0 – 99 . Qua đó, trẻ phát triển khả năng tư duy logic và phân tích thông qua các bài tập, tạo nền tảng vững chắc giúp trẻ tiếp cận các cấp độ học cao hơn, đồng thời phát triển trí tuệ và ứng dụng toán học vào thực tế cuộc sống.

Cấp độ Super: Giúp trẻ thành thạo các phép cộng trừ trong phạm vi hàng trăm, hàng nghìn đồng thời làm quen với các phép nhân chia cơ bản trên bàn tính. Phương pháp tạo sự gắn kết giữa liên tưởng hình ảnh và tư duy logic, khai thác tối đa bán cầu não trái – phải thông qua phương pháp tính toán nhanh bằng công cụ Soroban. Nhờ đó, trẻ phát triển toàn diện những kỹ năng cần thiết như: Tập trung, ghi nhớ, phản xạ đồng thời giúp trẻ tăng khả năng tư duy và nhạy bén trong việc xử lý các tình huống trong cuộc sống.

Cấp độ Plus: Với những bài học nâng cao hơn như: Cộng, trừ, nhân, chia nhiều chữ số, tính toán với số nguyên âm, số thập phân, đồng thời tăng tốc độ tính toán trên bàn tính Soroban cũng như ảo tính, giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng của mình.Khi luyện tập phương pháp của Superbrain, trẻ được rèn luyện để phát triển cân bằng hai bán cầu não từ cơ bản đến nâng cao và cấp độ Plus được xem là cấp độ mà trẻ rèn luyện cao nhất các kỹ năng Tập trung – Ghi nhớ – Phản xạ – Tự tin của mình.

Đăng ký học trải nghiệm miễn phí tại Superbrain

TOÁN TRÍ TUỆ SUPERBRAIN – KHƠI DẬY TIỀM NĂNG CHO TRẺ TỪ 3–12 TUỔI:
Đăng ký học trải nghiệm miễn phí

Trụ sở và các kênh liên hệ Superbrain

Trụ sở chính: Số 37 Đường số 19, Khu Phố 2, Phường An Khánh, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 09 118 118 00
Website: https://superbrain.edu.vn

Các kênh mạng xã hội và truyền thông của Superbrain

Youtube: Superbrain Việt Nam
Fanpage : Superbrain Vietnam